【深圳团操健身教练培训】深度解读ACSM2019全球团操健身趋势排行榜

 #ACSM全球健身趋势是什么#

  健身届一年一度的风向标《2019年ACSM全球健身趋势排行榜》如今新鲜出炉。

  美国运动医学会(American College Of Sports Medicine,简称ACSM),作为全球运动科学的权威机构之一,具有很高的参考价值。

  自2006年起,ACSM根据全球商业、临床(包括医疗健身)和社区健康健身行业的趋势,并结合权威专家的判断,在每年年末颁布下一年全球健身趋势报告。

  2019年的调查问卷调研了37075名健身行业专家,他们来自美国、英国、澳大利亚、法国、中国、德国、日本、印度、新加坡、意大利,所以报告本身具有很强的前瞻性。

  

团操健身教练

 

  

 

  1 可穿戴技术

  可穿戴设备包括智能手表,心率监测设备,GPS追踪设备等等。目前Misfit 、Garmin、Apple等公司生产的可穿戴设备,可以监测心率、卡路里消耗、甚至久坐不动的时间等数据。

  可穿戴技术在2016年第一次出现在趋势排行榜中,并且在2016和2017都排在第1位,而去年排在第3位。

  2 团体训练

  ACSM把“团体训练”和“小团体课私教训练”训练做了区分,团体训练具有明确的定义:

  针对多人,至少5名以上参与者(5人以下被定义小团体课私教训练)

  有明确的课程规划和设计

  教练亲身示范动作

  团体训练通常包括多个训练小节,适应不同体适能水平的健身人群,激励不同的训练者,并帮助训练者达到运动目标,因此团体训练要求教练需要具有控场技巧和激励能力。团体训练的种类十分丰富,包括基础的有氧操课、室内单车、舞蹈课、踏板操等等。

  在2019年的调查中,团体训练的概念由”大团体训练”转变为“团体训练”,并且在近些年成为全球健身趋势中的一匹黑马。团体训练在2017年排名第6,2018年上升到第2,2019年保持第2不变。

  3 高强度间歇训练(HIIT)

  HIIT训练是高强度运动与短间歇时间的结合,自14年起长期排在健身趋势的前列。尽管相关专家认为HIIT可能会增加受伤几率,但这项训练依然风靡全球。

  4 老年人的健身训练

  这一趋势强调了健身市场上老年人群的需求。老年人比年轻人拥有更多的可支配资金,并且在现代社会,人们寿命更长,工作时间更长,保持健康活力的时间也会更长,因此老年人未来可能成为健身行业主要消费群体之一。

  5 自重训练

  自重训练是一种古老的训练体系,利用的自身重量制造阻力进行多个平面的训练。由于这种训练方式主要利用自身体重,没有用到其他器械,所以非常经济有效率。

  6 聘用有专业资质的健身专家

  对于经营者而言,聘用接受过专业教育的、具有权威资质认证的教练,显得越来越重要了。目前,越来越多的健身资质认证项目已经通过了美国认证机构委员会的认证,同时,查询教练的认证资质也变得更容易了。

  7 瑜伽

  在过去的几年里,瑜伽课程种类不断丰富,发展至今,包括力量瑜伽、艾扬格、高温瑜伽等多种形式。瑜伽的教学体系成熟,教学资源、书籍以及瑜伽课程的资质认证已经非常成熟。

  8 私教训练

  私教训练一直非常普遍,并且在很长一段时间都是流行趋势。私教课程包括身体机能测试和运动目标设定,由教练对用户进行一对一指导,制定个性化的运动目标。近年来,在全球范围内,线上私教指导的业务越来越多,这使得私教继续焕发活力,维持趋势排名的位置。

  9 功能性训练

  功能性训练包括力量训练以及其他的运动形式,目的是改善身体的平衡、协调、力量和耐力素质。接受调查的教练表示,他们通常会根据用户的需求,例如,将功能性训练与老年人健身相结合。另外,功能性训练也被用于临床应用。

  10 运动是良医

  运动是良医(EIM)是一个全球性健康倡议,主要是鼓励健康服务提供者将运动评估和相关的治疗建议纳入患者就诊的环节之中,并且将患者转介绍给运动领域的专家。此外,EIM的观点还认为,专业健身指导人员应该属于当地医疗保健团队的组成部分之一。

  11 健康指导

  将行为科学与健康促进结合,与教练协作,为客户提供激励与支持、目标设计等内容。

  12 运动与减肥

  通过科学规律运动达到健康减肥的目的。

  13 运动训练app

  包含运动指导(动作指令语音与动作视频)的app。该项的前身是智能手机健身app,而越来越多的用户开始使用可穿戴设备搭载的app,因此名称被修改。

  14 筋膜放松工具

  缓解肌肉紧张、筋膜放松和扳机点放松的泡沫轴工具等同类工具。

  15 针对办公人群的训练计划

  在企业或健身房进行的,针对办公人群的健康评估与计划设计。

  16 运动效果评估

  运动训练的效果的追踪和报告。

  17 室外活动

  包含专业健身指导的徒步、骑行的一次性或规律性户外活动

  18 健身专业人士许可证

  即常见的健身行业资质认证(例如ACSM、NSCA、ACE等机构的认证)。

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