团操瑜伽有什么好处?这12个好处让你爱上了瑜伽?

团操瑜伽有什么好处?这12个好处让你爱上了瑜伽? 随着全民健身的兴起，越来越多人开始走进健身房，开始锻炼起来，也有不少人开始接触瑜伽，有的人认为瑜伽是最好的运动，这是为...

2019-08-22 145:阅读量

零基础初学者如何快速入门瑜伽？新手练瑜伽有哪些建议？

零基础初学者如何快速入门瑜伽？新手练瑜伽有哪些建议？ 瑜伽是一个历史悠久的练习法，一直被现代人所追捧，不仅是因为其中的哲学含义云云，我相信更多人选择 瑜伽 的原因是因...

2019-08-21 185:阅读量

学健身的团操瑜伽课好?还是瑜伽馆的瑜伽课好?

【亮象团操教练培训机构】学健身的团操瑜伽课好?还是瑜伽馆的瑜伽课好? 随着生活水平的提高，越来越多的人开始对自身的身体健康意识开始注重了，在工作之余想要做一些适量的运...

2019-07-25 168:阅读量

【团操瑜伽】什么是顺位流瑜伽,适合初学者练习吗?

【团操瑜伽】什么是顺位流瑜伽,适合初学者练习吗? 瑜伽是现如今非常流行的一种锻炼方式，其实瑜伽已经有几千年的历史了，随着历史演变，瑜伽动作也越来越丰富多样，瑜伽的类别...

2019-07-25 114:阅读量

二十五大瑜伽体式

【亮象团操健身学院】一些 瑜伽 常见体式的细节图和正误对比图，帮助大家更好地理解体式，更好地练习。学会与身体对话，瑜伽是每天进步，而不是完美无瑕，坚持练习就一定会有...

2019-07-20 750:阅读量

其实瑜伽老师说的“打开胸腔”，90%的人其实都做错了！

练瑜伽，在瑜伽课堂上，伽人们可能会经常听到，瑜伽老师说“打开胸腔”，这句话本身没有什么错误，但90%不懂瑜伽的初学者伽人，可能都做错了。...

2019-07-06 495:阅读量