【深圳团操健身教练培训机构哪家比较好】如何提升健身房的团操课程?健身房的团操课程有那些?

  在全民健身国家战略领航、健身市场持续增长、实力资本火热助推的态势下,健身行业迅速发展,健身房遍地开花,团操课程也成为支撑传统健身俱乐部和新型健身房的“脊梁”。

  根据训练目标的不同,团操课程可大致分为三种:

  1.力量类杠铃操

  

 

  

 

  

 

  这个课程需要使用到杠铃,通过小重量多组数的训练方式,锻炼全身主要大小肌群。杠铃操主要通过锻炼肌肉耐力来增加瘦体重并有效燃脂,并不容易长肌肉,是非常好的抗阻训练入门课程。

  2.踏板操、搏击操、有氧操、舞蹈课和单车课

  

 

  

 

  

 

  这些课程基本都是徒手来做,除了单车课有固定的骑行姿态,其他课程动作形式多样、节奏较快,主要锻炼心肺能力,同时也能有效燃脂。

  3.核心/柔韧性类瑜伽、普拉提

  

 

  

 

  

 

  瑜伽课通过各个体式的练习能够充分练习人体的柔韧性;普拉提则是训练核心、高效燃脂的训练方法之一。

  团操课程不仅能改变会员的体型、运动表现力、节奏感、更重要的是通过团操课程独有的社交属性也让会员认识更多的健身伙伴。此外,团操课程还解决了健身房高峰时段用户分流的问题,使得其可正常运营。无论是传统健身俱乐部还是新型健身房,团操课程已成为会员衡量其优劣的主要标准。因此,如何提升团操课程,对健身房的发展尤为重要。

  1.合理安排课程时间及内容

  

 

  合理安排课程时间,在会员集中时间分流的安排不同的课程体验,避免发生高峰时段的拥堵和空闲时段无人上课的情况。合理安排课程内容与强度分配,提升优化课程种类,保证会员可根据喜好及自身情况选择不同类型的课程,不能只偏重于一门体系或者某种团操课程。

  2.加强健身房团队建设

  

 

  团队管理者要注重自身素养的提高,顾全大局,做好团队建设与管理的领头羊的作用。打造健身房团队精神,建立明确共同的目标。用有效的沟通激活团队建设,建立良好的工作氛围,用好考核奖励机制,不断激发员工进步。加强团队建设可提升健身房教练水平和课程质量,进而提升会员的保有率。

  3.定期举办团操课程活动

  

 

  定期举行明星教练公开课、新品课程等活动,不仅能增加会员与教练的互动机会,还能获得会员心理上的认可和接受,使其对团操课程有更全面的了解,体验健身所带的乐趣,更为会员带来一场视觉盛宴,进而激发会员办卡、续卡、购买私教课程的欲望。

  4.设立团操表演队队

  

 

  健身房可设立团操表演队进行商演,更好的广泛宣传健身房与团操课程,扩大了健身房的影响力,产生真正的销售漏斗,吸引客户到店参与体验。此外也能提高健身房额外收入,增加团队间的凝聚力,提升团队间的团结协作能力,进而更好地为客户服务。
 

  主要还是因为亮象团操健身学院,不仅有着完善系统的团操培养体系,在学习内容上也一直在更新,吸取最新的健身运动方式和训练方法,多年的教学经验,吸引了中西部上万名学员的到来,也因此被国家体育总局、人力和资源保障部授权为零基础健身教练培训机构,每个月都有考国职证的权限。

  学习团操健身教练,建议大家来亮象团操学院这种专业的团操健身机构,专注团操健身教练培训多年,国内认可!实力强!!目前已在深圳、广州、福建、成都开设了四大校区,为国内团操健身行业输送了数万名健身人才!

  接下来我来介绍一下亮象团操健身学院都学哪些课程?

  理论基础

  针对零基础学员,系统教授基础运动科学理论知识,包含运动解剖学、运动营养学、运动生理学等,以及基本授课技能培养,帮助学员树立健康、科学、安全的团操健身理念,梳理团操教练发展路径体系。

  主修课程

  团操教练必备技能培训体系,包含乐感养成,肢体协调性和舞台展现力的培养,增强体能训练,整体提升学员的专业能力。

  CYCLING单车,室内骑行课程,在动感十足的音乐中大量燃烧卡路里,达到快速减脂塑形的效果。教授骑单车的所有动作,包括如何安全站立、坐下,改变手扶车把的位置,以及对加速和减速的控制,培养学员对于乐感和节奏的掌控。

  

亮象团操健身学院

 

  AEROBICS有氧

  有效锻炼心肺功能,增强体质的室内团操课程,极具趣味性和社交性,动作简单易学,锻炼学员的肢体协调性和舞台展现力。

  CORE核心

  针对核心肌肉群的训练,强有力的核心肌肉群,对运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作起着稳定和支持作用。教练员会指导如何正确使用器械进行训练,是力量训练的主要形式。

  DANCE舞蹈

  没有舞蹈基础也能学,经过教练员的讲解和提示,学员可快速掌握动作要领,再加以练习巩固,增强记忆。

  选修课程

  根据市场需求设计,包含所有市面上的热门课程,选修没有限制,大量实践练习,给你专业的技术指导。

  COMBAT搏击

  搏击操是速度和力度的完美结合,可以消耗大量的热量,加强腰部和腹部的肌肉力量,持续练习可拥有很好的耐力。

  STEP踏板

  在踏板上随着音乐有节奏地上下舞动,有效地增强心肺功能及身体协调性。主要针对的部位是下肢和臀部,具有明显耗能减脂效果。

  PILATES普拉提

  针对腹肌、髋肌群、肩、背等部位的肌肉训练。有规律的进行锻炼可纠正身体姿态,很多专业的运动员也用普拉提练习来避免运动损伤。

  所以说选择一个靠谱的学校经过一个系统的零基础学习是非常重要的,一般通过一到三个月的学习就可以完成学业,轻松就业!

  

亮象团操教练分享课程

 

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