团操教练和私人健身教练有什么区别吗

  健身房健身教练工资高于其他行业,喜欢健身的你不妨尝试做一名专业的团操健身教练。通常健身房里的教练主要是分为私人教练和团操教练,但是前景和待遇却是有所不同的,健身可以说现在是越来越受人们的重视了,而现在很多人也是在健身房找私人教练,那么,私人教练和团操教练有什么区别呢?

  第一:团操健身教练

  现在健身教练大体上有两种分类,私人教练和团操教练。

  私人教练是一对一的健身指导模式,是根据健身会员的要求来为会员量身定做健身计划和饮食计划,主要是器械训练。健身的目的一般都是减脂或者是增肌,训练比较有针对性。这种的锻炼现在在我国还是不太普遍,但是绝对是以后健身行业发展的主大方向。除了一二线城市,一般的锻炼都是蹦蹦跳跳的团操锻炼更多一些。

  团操教练是一对多的健身指导模式,就像瑜伽,一个人做指导和示范,一群人做模仿和锻炼,这种的上课形式比较普遍。后来加入了舞蹈的元素,有流行街舞、肚皮舞、中国舞等等,还有健美操、踏板操、动感单车等等,丰富了健身锻炼的类型。主要还是看自己对哪种感兴趣,毕竟兴趣才是最好的老师 

团操健身教练

 

  第二:私人健身教练

  私教可以说是你自己花钱让他来给你指导的,他会先对你进行一个测评,大概就是知道你到底是什么进度,而且到底适合什么课程,不仅这样,还会给你专门设计一些课程,让你可以更好的锻炼,而且还会告诉你各种器械还有动作应该如何做,总之会非常系统的指导你,直到你的身体达到了一个不错的水平,技术也已经完全成熟了。

  

私人健身教练

 

  一对一or一对多

  私人健身教练是一对一教学的,而团操教练是一对多的,私人教练对专业知识的掌握和技能要求相对要高的多,而操课教练基本上都是教一些常规的动作。相对而言私人教练更累一些,毕竟拿的钱比较多,操课教练基本上不需要操心,只是自己不断的去做动作,下面的会员跟着去做就可以了。

  所以如果你喜欢健身,如果你想拿高薪,私人健身教练是不错的选择;如果你有正规的工作,又是健身爱好者,那么可以兼职做操课教练。

  接下来我来介绍一下亮象团操健身学院都学哪些课程?

  理论基础

  针对零基础学员,系统教授基础运动科学理论知识,包含运动解剖学、运动营养学、运动生理学等,以及基本授课技能培养,帮助学员树立健康、科学、安全的团操健身理念,梳理团操教练发展路径体系。

  主修课程

  团操教练必备技能培训体系,包含乐感养成,肢体协调性和舞台展现力的培养,增强体能训练,整体提升学员的专业能力。

  CYCLING单车,室内骑行课程,在动感十足的音乐中大量燃烧卡路里,达到快速减脂塑形的效果。教授骑单车的所有动作,包括如何安全站立、坐下,改变手扶车把的位置,以及对加速和减速的控制,培养学员对于乐感和节奏的掌控。

  AEROBICS有氧

  有效锻炼心肺功能,增强体质的室内团操课程,极具趣味性和社交性,动作简单易学,锻炼学员的肢体协调性和舞台展现力。

  CORE核心

  针对核心肌肉群的训练,强有力的核心肌肉群,对运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作起着稳定和支持作用。教练员会指导如何正确使用器械进行训练,是力量训练的主要形式。

  选修课程

  根据市场需求设计,包含所有市面上的热门课程,选修没有限制,大量实践练习,给你专业的技术指导。

  DANCE舞蹈

  没有舞蹈基础也能学,经过教练员的讲解和提示,学员可快速掌握动作要领,再加以练习巩固,增强记忆。

  COMBAT搏击

  搏击操是速度和力度的完美结合,可以消耗大量的热量,加强腰部和腹部的肌肉力量,持续练习可拥有很好的耐力。

  PILATES普拉提

  针对腹肌、髋肌群、肩、背等部位的肌肉训练。有规律的进行锻炼可纠正身体姿态,很多专业的运动员也用普拉提练习来避免运动损伤。

  STEP踏板

  在踏板上随着音乐有节奏地上下舞动,有效地增强心肺功能及身体协调性。主要针对的部位是下肢和臀部,具有明显耗能减脂效果。

  

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