长期健身会改变会改变外貌吗?健身如何整容是真的吗?

  相信大家一定看到过很多健身前后的对比照片吧,你可能会发现,健身不仅仅让人的身材变好了,而且整体感觉还变好看了,犹如整容了一般!那么你心里是不是有一个疑惑:“健身真的能改变人的外貌吗?”今天小编就来和大家聊聊这个问题。

  

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  首先我想要说一个让很多人都会备受打击的事,健身可能会使你的颜值提升,但也可能不会,为什么这样说呢?请大家看下面的一幅图,会发现什么?

  

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  人体面部骨骼其实是固定的,也就是说,你的脸型基本固定的,那么我们健身是不是就没用了?其实并不是,举个例子,为什么我们会觉得一个胖子瘦下来之后前后对比度非常大呢?胖子肯定是脂肪含量远远大于肌肉含量,我们都知道,同样重量的脂肪和肌肉,是不一样大的,如果你的身体脂肪过多,即使你只有120斤的体重,那么给人感觉都是肥胖的,如果你是肌肉含量大于脂肪,同样是120斤的重量,就会给人看上去很苗条!

  第二,一个人长期坚持健身,那么的你运动气质就会出来(运动气质是欧美国家对于喜欢或者热爱运动人士外在表现气质的一种称呼),运动气质不止改变了你的一个外面,更加改变了你整个人的精气神,很多人应该都能感受得到,长期运动的人表现出来的是阳光,积极向上的,而这类人一般做事都是非常有毅力和自律的,能够让别人对你有更好的印象,所以整个人的气质提升了,颜值自然而然也就提高了。

  第三,健身对于生活习惯的改变,这个其实是最重要的,你能够通过健身交到很多朋友,而且这些朋友都是和你有一样的兴趣爱好,一段时间后,你会发现自己变得热爱集体活动,热于与人交流,变得更加自信,自然就变美了!

  如果你想健身,那么就请马上动身吧,不要找任何借口,借口是你的最大的绊脚石!

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